AUTOR: | Hansen, Anders |
ADRES WYDAWNICZY: | Kraków : Wydawnictwo Znak, 2020. | |
TEMATYKA: | - Fonoholizm
- Media społecznościowe
- Mózg
- Psychologia ewolucyjna
- Stres
- Uzależnienie od Internetu
- Opracowanie
|
FORMA GATUNEK: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. |
DZIEDZINA: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
POWSTANIE DZIEŁA: | 2019 r. |
WYDANIE: | Wydanie I. |
OPIS FIZYCZNY: | 253, [2] strony : ilustracje ; 21 cm. |
SYGNATURA: | 61 |
KOD KRESKOWY INWENTARZ: | 105000382993 | 38299 |
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki. Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce. Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu! |
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >>- 1. Świat, który nas ukształtował
- 2. Stres, lęk i depresja - ewolucyjni zwycięzcy?
- 3. Komórka - nasz nowy narkotyk
- 4. Skupienie uwagi - w naszych czasach towar deficytowy
- 5. Wpływ ekranu na nasze zdrowie psychiczne i sen
- 6. Media społecznościowe - najsilniejszy "influencer"
- 7. Co urządzenia ekranowe robią z dziećmi i młodzieżą?
- 8. Ruch - inteligentne antidotum
- 9. Mózg w przyszłości - czy się dostosuje?
- 10. Podsumowanie
|
UWAGI: | Bibliografia, netografia na stronach 233-243. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. |
DOSTĘPNOŚĆ: | Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni | |
|
REZERWACJE: OPERACJE: | |